Gestión de emociones
Estrategias de autorregulación, gestión del estrés académico y social, y prácticas de autocuidado.
Conocerme
Fortalecer el autoconocimiento y la habilidad de reconocer y nombrar lo que sentimos. La bitácora emocional permite registrar emociones cotidianas, reconocer patrones conductuales y monitorear el progreso propio. El temario aborda los vínculos, las redes sociales y la regulación emocional.